blog index

つながれっとクラブ定期講座ブログ

名古屋市男女平等参画推進センター(つながれっとNAGOYA)で開催された定期講座のブログです。
このブログは、名古屋市男女平等参画推進センター指定管理者NPO法人参画プラネットが運営しています。
<< 「これで納得、女性の働き方講座」 第4回目 | main | 「からだと心をみつめて―自分と向き合う時間を大切にするために」 第2回目 >>
「からだと心をみつめて―自分と向き合う時間を大切にするために」 第1回目
 名古屋市男女平等参画推進センター 後期講座
「からだと心をみつめてー自分と向き合う時間を大切にするために」

講座概要はこちらから

第1回:2010年10月30日(土)13:30〜15:30
講 師:山田直子さん(カルチャースペース21)

「からだとこころをほぐしながら、自分と向き合う時間を大切にする」ため、
毎回、いろいろな体操法を体験し、
自分に合ったからだケアを見つけていただくのが目的の、今回の講座。

第1回目は、カルチャースペース21の山田先生をお迎えしました。
普段は、ご自分の教室や幼稚園、生涯学習センターなどのさまざまな場で、
多様な年代の方を対象に、体操の講師活動をされています。
はっきりとしたお声と、機敏な動作、明るい笑顔がとても印象的な先生です。

「これまで、あまり体を動かしてこなかった方も想定して、
体を動かす楽しさをまずは感じてもらい、心も明るくなるような時間を」と、
初回のご担当をお願いしました。

最初は、音楽のリズムに乗って歩いたり飛んだり。
簡単な準備体操をしたあと、次はフラフープやお手玉を使って、
それらをひとりで、あるいはペアで転がしたり、放り投げたり。
日常生活ではあまり使うことのない体の部分を意識して使う体操を体験しました。
また、集団でのゲームもたくさん取り入れてくださり、
仲間と一緒に体を動かす楽しさも感じることができました。

参加者の皆さんからも、笑顔がたくさん見られる時間となりました。

講座の様子





受講生からのコメント

・楽しい時間をありがとうございました。頭と体がバラバラ。
どんどん体を動かしていきたいと思いました。

・体を動かすことで、そして笑うことで、心が動いたり元気になることを
体感させていただき、嬉しかったです。先生の笑顔、とてもすてきでした。

・からだがほぐれてじわっと汗が出るくらいの運動で良かったです。
左側がいかに使っていないか分かりましたので練習します。

・右手首、左ひざが故障中ですので参加に不安でしたが、
できましたので安心し有難うございました。またお願いいたします。

・久々に体を動かしたゾー!という感じでした♪楽しくできるのは最高ですね。


「いつも体は動かしているから、物足りなかった」という方もみえましたが、
「体を動かすのは1人でもできるけれど、仲間と笑顔で、
対話をしながら楽しんで動かすと、こころもほぐれてきます」という
先生のお言葉には、みなさん共感を持ってくださったのではないでしょうか?

さて次回は、ヨガ・ニケタンインストラクターの後藤照代先生です。
どうぞ、お楽しみに
| つながれっとクラブ講座ブログ | からだと心をみつめて | 14:41 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
コメント
コメントする


この記事のトラックバックURL
トラックバック機能は終了しました。
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
<< July 2020 >>

bolg index このページの先頭へ