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つながれっとクラブ定期講座ブログ

名古屋市男女平等参画推進センター(つながれっとNAGOYA)で開催された定期講座のブログです。
このブログは、名古屋市男女平等参画推進センター指定管理者NPO法人参画プラネットが運営しています。
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「おひとりさまの暮らし塾―安心・安全なくらしのために」第3回
  名古屋市男女平等参画推進センター 後期講座
「おひとりさまの暮らし塾―安心・安全なくらしのために」

講座概要はこちらから


第3回 2011年2月12日(土) 13:30~15:30
講 師: 大沼もと子(Wen-Doインストラクター)

「おひとりさまの暮らし塾」の第3回めは
Wen-Doのインストラクター大沼もと子さんによる
護身術のワークショップを行い、
実際に身をまもるための必要なことを
具体的に体を動かして体験しました。

まずは、安心してワークショップが行えるように
丸く円になって、自己紹介とアイスブレーキング。


次に自分の安心できる距離感を確かめる
エクササイズをしました。

日頃行わないようなエクササイズから
自分の直感を意識したり、安心できる距離感を
確かめることができました。

いよいよ、Wen-Doの実技です。

まずは、午前中にも行った
「大きな声」を出すところから。
おなかの底から気迫を込めて「はっ!」
いろんな場面を想定しながら、具体的な護身術を大沼さんが披露。
その後、わたしたちも実際にやってみました。

講座のようすをご覧ください




参加者からのコメント

・とにかく楽しかったです。そして簡単でした。又、何度も復習したいです。
・若い女性にもっと受けていただきたい講座でした。
・今日の護身術の講座を小学校の体操の授業などに取り入れれば良いのではないでしょうか。
・たくさんの技を教えていただきました。とても参考になった。声だしひとつでもよいので実践したい。
・始めての体験でとてもよかったです。また、違う技があれば教えてほしいです。とにかく健康第一で過ごして生きていきたいです。
・大きな声を出してきもちよかった。いろいろな知識を覚えていられるか不安ですが、自分にもできることがあるという自信がつきました。
・気力がわいてくるようなお話と実技でした。勇気づけられました。
・楽しかったです。大きな声が出せてすっきりしました。一つでも二つでも体を動かしてやってみようと思いました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
護身術というととても勇ましいイメージを持ちますが、
大沼さんのワークショップは、
参加者がとても安心感を持って
リラックスした気分になることから始まります。
わたしたちには、本来だれもがそれぞれのいろんなチカラを持っており、
安心した環境の中でじゅうぶんに発揮できるし、
誰もが安心して暮らせる権利があることを感じさせられる
ワークショップでした。
| つながれっとクラブ講座ブログ | おひとりさまの暮らし塾 | 16:24 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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